Tervis algab kõhust!

Leevenda soole ärritussündroomi sümptomeid teaduspõhiste meetoditega ja paranda oma elukvaliteeti.

Kuidas sa end täna tunned?

Soole ärritussündroom (IBS) on seedetrakti funktsionaalne häire, mis mõjutab 10–25% inimestest üle kogu maailma. Tegemist on sündroomiga, mis põhjustab valu ja ebamugavustunnet. See pole mitte ainult frustreeriv, vaid mõjutab oluliselt ka elukvaliteeti ja vaimset heaolu.

Kas sinul
võib olla soole ärritussündroom?

Pole kindel, kas sul on soole ärritussündroom või on probleem milleski muus? Saame sulle abiks olla meie küsimustikuga, kuid pea meeles, et lõpliku diagnoosi saab panna ainult tervishoiutöötaja.

Kuidas saad toetada oma IBS teekonda?

Soole ärritussündroomi sümptomeid on võimalik leevendada ja oma elukvaliteeti parandada. Loe täpsemalt levinumate lahenduste kohta.

Õige toitumine ja toitumispäevik

Liikumine ja stressi maandamine

Tasakaalu toetamine soolestikus

Toitumine ja IBS

Toitumise muutmine on üks parimaid teadaolevaid viise soole ärritussündroomi sümptomite kontrollimiseks. Seejuures tuleb silmas pidada, et kõik toitumisviisid ei toimi kõigi patsientide puhul.

Muuda poes käimine lihtsaks - nõuanded kööki

Esmalt võib oma toitumise muutmine olla keeruline ja frustreeriv. Natukese kõrvalise abiga saad aga uue toitumisviisi kiiresti selgeks ja hakkad nägema positiivseid muutuseid. Oleme kogunud kokku retsepte, mis võivad aidata IBS sümptomeid leevendada.

Reklaam