Soole ärritussündroom (IBS) on seedetrakti funktsionaalne häire, mis mõjutab 10–25% inimestest üle kogu maailma. Tegemist on sündroomiga, mis põhjustab valu ja ebamugavustunnet. See pole mitte ainult frustreeriv, vaid mõjutab oluliselt ka elukvaliteeti ja vaimset heaolu.
Pole kindel, kas sul on soole ärritussündroom või on probleem milleski muus? Saame sulle abiks olla meie küsimustikuga, kuid pea meeles, et lõpliku diagnoosi saab panna ainult tervishoiutöötaja.
Soole ärritussündroomi sümptomeid on võimalik leevendada ja oma elukvaliteeti parandada. Loe täpsemalt levinumate lahenduste kohta.
Õige toitumine ja toitumispäevik
Liikumine ja stressi maandamine
Tasakaalu toetamine soolestikus
Toitumise muutmine on üks parimaid teadaolevaid viise soole ärritussündroomi sümptomite kontrollimiseks. Seejuures tuleb silmas pidada, et kõik toitumisviisid ei toimi kõigi patsientide puhul.
Esmalt võib oma toitumise muutmine olla keeruline ja frustreeriv. Natukese kõrvalise abiga saad aga uue toitumisviisi kiiresti selgeks ja hakkad nägema positiivseid muutuseid. Oleme kogunud kokku retsepte, mis võivad aidata IBS sümptomeid leevendada.
Skip to content