Mistahes toitumist piirava dieedi, sealhulgas madala FODMAP-ide sisaldusega dieedi korral võib poes käimine olla alguses keeruline. Need viis nõuannet teevad su elu lihtsamaks! 1. Koosta plaan, et mitte heita meelt Kui lähed poodi ilma nimekirjata, võib juhtuda,
Nüüd aga kohvist tualeti juurde. Kas teadsid, et on olemas õige viis tualeti kasutamiseks? Meie keha on loodud väljaheiteid väljutama kükitades, mitte istudes. See võib tunduda imelik, sest ilmselt ei olnud sul varem tualetis istudes mingeid probleeme.
Reisimine, jalutamine, puhkamine, õues olemine: kõik need on sünonüümsed sisemise rahu ja stressi maandamisega. Kuidas teha neid aga nii, et saaksid puhates veedetud aega täiel rinnal nautida? Ka reisides tagab parima tulemuse PLANEERIMINE. Broneeri lennukis või rongis
Väljas söömine on madala FODMAP-ide sisaldusega dieeti järgides tihti stressirohke. Kui oled aga ettevaatlik, et pea sa oma sotsiaalseid tegevusi piirama. Järgi neid nõuandeid ning naudi pere ja sõpradega veedetud aega. 1. etapp: tutvu menüüga internetis Tänapäeval
Arvatavasti oled sa meie eelmistest artiklitest FODMAP-i dieedi kohta juba lugenud. Tegemist on dieediga, mis aitab leevendada levinumaid soole ärritussündroomi sümptomeid nagu kõhuvalu, puhitus, kõhulahtisus ja/või -kinnisus. FODMAP-i dieedi pidamiseks tuleb ajutiselt loobuda erinevat tüüpi süsivesikute tarbimisest.
See maitsev vaarika-maasika purukook sobib ka kõige tundlikumatele kõhtudele. See on madala FODMAP-ide sisaldusega ega sisalda gluteeni, küll aga ohtralt magusaid marju ja krõbedat katet. Ettevalmistusaeg: 15 minKüpsetusaeg: 30 minAeg kokku: 45 minKogus: 6 inimesele Täidis Purukate
Juba aastaid on mu lemmikmagustoit olnud vanillijäätisega serveeritud šokolaadivulkaan. Madala FODMAP-ide sisaldusega šokolaadivulkaanVarem oli mul õnnest puudu ainult üks poekülastus, et osta külmutatud šokolaadivulkaan ja jäätis. Pärast soole ärritussündroomi avastamist ei söönud ma seda väga kaua, kuni
Lähed sõbra juurde õhtusöögile ja ei tea, mida kaasa võtta? Miks mitte üks traditsiooniline magustoit, mis on kõigile meelt mööda? Kas Portugali traditsiooniline magustoit „Natas do Ceu“ ei sisalda palju FODMAP-e? Sul vedas, sest see retsept ei
2023 © All rights reserved
