Artiklid

Kui toitud igapäevaselt FODMAP-i dieedi järgi, julgustame Sind kindlasti proovima neid maitsvaid kooke ja pirukaid! Tegemist on tavalistest tervislikema maiuspaladega, millega tasub katsetada ka kõigil neil, kel soovi oma menüüd veidi tervislikumaks muuta. FODMAP-dieedi kohta saad lähemalt

Pole sugugi harv nähtus, et soole ärritussündroomiga kaasneb muuhulgas kõhukinnisus ja/või -lahtisus. Just nimelt, sa lugesid õigesti ‒ need kaebused võivad avalduda ka üheaegselt! Kõlab uskumatult, eks? Kohe selgitame asja pikemalt lahti. Sooletalitluse aeglustumine Aeglane sooletalitlus (ehk

Kuigi ärritatud soole sündroomi kohta on tänaseks teada saadud juba märkimisväärselt palju, leidub veel siiski aspekte, mida täielikult ei mõisteta. IBS on väga individuaalne haigus, mis avaldub erinevalt erinevatel inimestel. Soovitame enda sümptomeid ka ise lähemalt tundma

Arvatavasti on meil kõigil tulnud elus ette olukordi, kus tunneme pärast söömist, et meie seedimine on korrast ära. Tihti kiputakse ennatlikult arvama, et see tuleneb allergiast mõne toidus sisalduva koostisosa vastu. Tegelikkuses esineb aga toiduallergiaid üllatavalt vähestel.

Äkilised kõhukrambid, kõhukinnisus, puhitus või kõhulahtisus võivad rikkuda kogu sinu päeva. Seetõttu on hea teada, kuidas vajadusel oma kurnatud keha lihtsate harjutustega toetada. Järgnevaid poose rakendatakse tihti joogas, tai chis ja meditatsioonis. Need tasakaalustavad sinu närvisüsteemi, aidates

FODMAP-i dieeti soovitatakse sageli inimestele, keda kimbutab ärritunud soole sündroom. Selle eesmärk ei ole mitte kehakaalu langetamine ja toitumise ekstreemsustesse viimine, vaid kõhus ebamugavustunnet tekitavate toiduainete kõrvaldamine oma igapäevasest menüüst. FODMAP ise on akronüüm, mis tähistab laia

Soole ärritussündroomil ja Crohni tõvel on mitmeid ühiseid sümptomeid: väsimus, kõhuvalu, kõhukinnisus ja -lahtisus. Kuigi mõlemad haigused avalduvad soolestikus, siis sellele vaatamata esineb nende vahel märkimisväärseid erinevusi. Mis siis eristab ühte soolehaigust teisest? Soole ärritussündroomi iseloomustab peamiselt

Oled otsustanud leevendada oma kõhuprobleeme FODMAP-dieedi abil, kuid sul ei ole ideid, mida õhtusöögiks valmistada? Ära muretse, me tuleme sulle appi! Järgnevad viis retsepti valmivad kiirelt ja lihtsalt ning on maitsvad ja madala FODMAP-ide sisaldusega. Nagu ikka,

Kõik soole ärritussündroomi käes vaevlejad teavad, kuidas see diagnoos võib tekitada meie igapäevaelus parajalt peavalu ja ebamugavusi. Viimastel aastatel on hakatud rohkem tähelepanu pöörama probiootikumidele kui seedeelundkonna probleemide leevendajatele. Teadlased on oma uuringutes täheldanud ka probiootikumide positiivset

FODMAP-i dieeti soovitatakse sageli inimestele, keda kimbutab ärritunud soole sündroom. Mida see dieet endast aga täpsemalt kujutab? Pole kahtlustki, et kuuldes sõna “dieet” sooviks suurem osa meist kiiremas korras laua alla peitu pugeda, sest esimese asjana hüppavad