Arvatavasti oled sa meie eelmistest artiklitest FODMAP-i dieedi kohta juba lugenud. Tegemist on dieediga, mis aitab leevendada levinumaid soole ärritussündroomi sümptomeid nagu kõhuvalu, puhitus, kõhulahtisus ja/või -kinnisus. FODMAP-i dieedi pidamiseks tuleb ajutiselt loobuda erinevat tüüpi süsivesikute tarbimisest.
See maitsev vaarika-maasika purukook sobib ka kõige tundlikumatele kõhtudele. See on madala FODMAP-ide sisaldusega ega sisalda gluteeni, küll aga ohtralt magusaid marju ja krõbedat katet. Ettevalmistusaeg: 15 minKüpsetusaeg: 30 minAeg kokku: 45 minKogus: 6 inimesele Täidis Purukate
Juba aastaid on mu lemmikmagustoit olnud vanillijäätisega serveeritud šokolaadivulkaan. Madala FODMAP-ide sisaldusega šokolaadivulkaanVarem oli mul õnnest puudu ainult üks poekülastus, et osta külmutatud šokolaadivulkaan ja jäätis. Pärast soole ärritussündroomi avastamist ei söönud ma seda väga kaua, kuni
Lähed sõbra juurde õhtusöögile ja ei tea, mida kaasa võtta? Miks mitte üks traditsiooniline magustoit, mis on kõigile meelt mööda? Kas Portugali traditsiooniline magustoit „Natas do Ceu“ ei sisalda palju FODMAP-e? Sul vedas, sest see retsept ei
Kuna sõid viimati isetehtud pitsat? Kas oled tundnud puudust värskelt küpsetatud põhjast ning sulanud juustu ja pune lõhnast? Kui jah, siis on mul sulle madala FODMAP-ide sisaldusega lahendus. See on uskumatult lihtne isetehtud pitsataigen, milleks on vaja
See kookospiima ja laimiga lõhe annab kodustele kalaroogadele kiire ja lihtsa uue kuue ning mis kõige olulisem – ei ärrita kõhtu. Valmistusaeg: 25 minKogus: 3 inimesele Koostisained Valmistamine Maitsesta lõhe laimimahla, soola ja pipraga. Kuumuta suures mittenakkuva
Ahjus küpsetatud tursk ja kartulipuder ei vaja erilist tutvustust. See kõhusõbralik versioon ei sisalda küüslauku ega sibulat ja vallutab kõigi tursasõprade südamed. Valmistusaeg: 1 tund 20 minutitKogus: 4 inimesele Koostisained Kate: peoga musti oliive Valmistamine Pese koorega
Uudiskirjaga liitumiseks täida registreerimisvorm ning saad regulaarselt enda e-mailile IBS’iga seonduvaid kasulikke artikleid, praktilisi näpunäiteid, FODMAP retsepte ja muud.
Aitame Sul soole ärritussündroomi kohta rohkem teada saada ning pakume võimalikke lahendusi, kuidas selle diagnoosiga koos elada ja elu NAUTIDA!
Esitatud teave on mõeldud veebilehega sooleärritussündroom.ee seotud uudiskirjade saatmiseks. Tellimusest on võimalik igal ajal loobuda, kasutades uudiskirjades sisalduvat loobumislinki. Klõpsake siin, et saada lisateavet oma andmete haldamise ja oma õiguste kohta.
2024 © All rights reserved
